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砭石梳头养生有讲究

时间:2021-08-29 13:20 来源:网络整理 转载:ecc2016资讯网
隋朝名医巢元方指出,梳头有通畅血脉,祛风散湿,使头发不白之作用。苏东坡对梳头促进睡眠更有深切体会,曾说:梳头百余下,散发卧,熟寝至天明。 中医认为,经络遍布人的全身,内外上下,脏腑器官的互相联系,气血的调和,都要靠这些经络传导。人的气血靠

    隋朝名医巢元方指出,梳头有通畅血脉,祛风散湿,使头发不白之作用。苏东坡对梳头促进睡眠更有深切体会,曾说:“梳头百余下,散发卧,熟寝至天明。”

  中医认为,经络遍布人的全身,内外上下,脏腑器官的互相联系,气血的调和,都要靠这些经络传导。人的气血靠经络而通达全身,发挥其生理效应,营养组织器官,抗御外邪,保卫肌体。而人的头顶有“百会穴”,就是因经络直接汇集头部,或间接作用于头部而得名。而夏天梳头非常符合夏季养生之要求,能通达阳气,宣行郁滞,疏利气血,当然也就能强身壮体了。

  另外,使用砭石****而成的梳子,梳头效果会起到其它材质梳子无法比拟的效果。

  长期使用砭石多功能保健梳子,可促进头部血流循环,活跃大脑皮层,点按百会穴及四神聪穴,增加记忆和思维能力,帮助缓解不安与焦虑,同时刺激毛囊,减少脱发,激发毛发再生,促使白发变黑,具有美发护发的功效。

  砭石梳头养生是有讲究的:

  第一要全头梳,不论头中间还是两侧都应从额头的发际一直梳到颈后的发根处,每个部位起码梳50次以上方有功效,上限以自己感觉舒服为准。

  二是时间以早晨为佳,因为早上是人的阳气升发之时。

  除梳头外,配合揉搓****脚部的涌泉穴、太冲穴更好;若有头痛症,可配合揉搓****手部的合谷穴、风池穴;失眠则配合揉搓****腿脚部的涌泉穴、三阴交等。

  一日三篦 发须稠密
  头发早白、脱发,成为现代人的一大困扰。其实,古人早有妙方。如《黄帝内经》中有“一日三篦,发须稠密”之名言。在《养生方》中说到梳头具有“发不落而生”和“头不白”的神奇效果。现代医学研究表明,头皮层****有一个神奇的造发系统,每一层组织都在不断地吸取营养和氧气来支持头发的生长。梳头时的温和刺激,通过神经的反射作用,可促进头部血液循环,加快细胞的新陈代谢,增加对头皮及毛发的血氧供应,使头发变得乌黑光润。


  砭石梳头的方法:
  由前额向后梳,用力适中,动作缓慢柔和,两分钟内梳一百次为一回,每天早晨梳2~5回,下午或傍晚也可再梳一次,以头皮有热、胀、麻感为佳。

  通络活血头痛顿除

  对于疼痛的机理,中医认为:“不通则痛,通则不痛。”而梳头能通络活血,头痛顿除。如明代《摄生要录》中说:“发是血之余,一日一次,疏通血脉,散风湿。”这是因为头皮受到梳摩的刺激后,皮肤产生生物电流,可直透皮肤到达骨膜,使血管痉挛得到解除,血流通畅,疼痛顿失。临床实践证明,梳发对防治肌肉紧张性头痛、神经性头痛、偏头痛、三叉神经痛、高血压头痛、神经衰弱头痛等效果良好。


  自古以来,梳头这一保健方法,为历代养生学家所推崇。北宋大文豪苏东坡常以梳头作为健身妙方,他在《酒醒步月理发面寝》一诗中说:“千梳冷快肌骨醒,风露气人霜莲根”,并有“梳头百余下,散发卧,熟寝至天明”的亲身体验。据所知,享年86岁高龄的南宋诗坛寿星陆游,以梳理头发作为养生之道,到了晚年,他那稀落的白发中竟长出许多黑发来,他高兴得顿生灵感,吟道:“客稀门每闭,意闷发重梳”;“破裘寒旋补,残发短犹梳”;“醒来忽觉天窗白,短发萧萧起自梳。”唐代医家孙思邈善于养生,正因他坚持“发宜常梳”,荣登百余岁寿域。清****太后每天起床后第一件事是让****为她边梳发边****,使她到了花甲之年仍满头秀发,老而不衰。


  栉头理发通流血脉

  中医认为,头为一身之主宰,诸阳所会,百脉相通。发为血之余、肾之华。人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部,有百会、四神聪、上星、通天、眉冲、太阳、率谷、印堂、玉枕、风池、哑门、医明等近50个穴位。而人体的躯干四肢在头皮上的穴位分布,呈“大字形”的形态规律,经常梳头,对这些穴位能起到****作用,可使头部经络气血通畅,加强头皮经络系统与全身各器官部位之间的沟通,促进诸阳上升,百脉调顺,阴阳和谐,具有疏通经络,运行气血,清心醒目,开窍宁神,平肝熄风的功效。《诸病源候论.寄生方》说道:“栉头理发,欲得过多,通流血脉,散风湿,数易栉,更番用之。”可见,经常梳理头发具有祛病强身的作用。

  梳欲得多明目祛风

  在梳头时,梳齿与头发的频繁接触摩擦,可产生电感应,对头皮末梢神经和皮下毛细血管是一种良性刺激,通过大脑皮层,使头部神经得到舒展和松弛,有利于中枢神经的调节,加速血液循环,改善和增强对头皮及脑细胞的血氧供应,消除大脑疲劳,增强脑功能,使人思维敏捷,记忆力强,从而延缓了大脑的衰老。明代《摄生要录》中说:“发多梳,去风明目,不死之道也。”明代《焦氏类林》一书中说:“冬至夜子时,梳头一千二百次,以赞阳气,经岁五脏流通。名为‘神仙洗头法’。”《圣济总录,神仙导引》说,梳欲得多,多则去风,血液不滞,发根常坚。《延寿书》认为,发多梳能明目祛风。实践表明,坚持梳头对预防感冒、高血压、脑动脉硬化、脑中风、老年性痴呆等大有裨益。

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